NBA球员世界杯比赛日的一天：从清晨训练到深夜复盘的全纪录

凌晨5:30 晨曦中的备战

当洛杉矶还在沉睡时，德文·布克已经站在酒店健身房的跑步机上。这位太阳队球星在世界杯期间保持着比NBA赛季更严苛的作息："国际比赛的节奏完全不同，"他边做拉伸边对随队记者说，"这里没有背靠背比赛，但每天都要应对时差和陌生球馆的适应问题。"

中午12:00 与众不同的营养餐

凯尔特人前锋杰森·塔图姆在社交媒体晒出他的赛前午餐：藜麦沙拉+烤三文鱼+椰子水，配文"马尼拉的味道"。美国队营养师透露："我们调整了球员们的碳水摄入比例，FIBA比赛允许更多身体对抗，需要持续能量供给。"

下午3:00 赛前小憩的学问

更衣室里，乔什·哈特正戴着降噪耳机进行20分钟的冥想。"在NBA我们习惯午睡，但这里比赛多在晚上8点，"他解释道，"15-20分钟的深度放松比1小时浅睡眠更有效。"医疗组为此专门配备了生物节律调节眼镜来应对时差问题。

赛后23:30 不为人知的复盘

即便砍下28分，安东尼·爱德华兹仍留在空荡的球馆加练三分。"FIBA的三分线距离让我肌肉记忆错乱，"他指着地上贴的NBA距离胶带说。教练组办公室的灯一直亮到凌晨，数据分析师正在整理次日要研究的15个关键回合。

"这些家伙把NBA的职业习惯带到了国际赛场，"美国队助教埃里克·斯波尔斯特拉感叹，"但世界杯的密度让他们必须把24小时当成48小时来用。"